Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 120,63g | Hh: 158,14g.
Aamiainen: Vitok Конфета-Батончик Неглазированная «Чернослив и Орехи», Увелка Перловка, Fit Active Топпинг Сгущенное Молоко, Ого Семена Чиа, Запеканка. Lounas: ВкусВилл Треска Филе, Protein Rex Шоколадный Тортик с Малиной, Гречка. Päivällinen: Коломенское Батон Нарезной, 365 Дней Соломка Сладкая, Сыр Российский, Лента Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный. Välipalat/Muut: Пора Есть Творог 7%, Коркунов Конфеты из Темного Шоколада с Цельным Лесным Орехом в Темном Креме. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|