Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 73,68g | Prot: 62,71g | Hh: 163,04g.
Lounas: Sunbeam Enriched white bread w/buttermilk, Great Value Purified Drinking Water, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Fresh & Easy Pico De Gallo, Bush's Best Homestyle Baked Beans, cobblestone bread Co. toasted onion bun, Great Value Beef Burgers, Kraft Singles American Cheese. Välipalat/Muut: Plum, Oreo Mint Creme, Coca-Cola Coke Zero (Can), Dole Mixed Fruit in Black Cherry Gel, Great Value Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Dog Walking (Fast Pace) - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|