Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 29,26g | Prot: 120,92g | Hh: 103,38g.
Aamiainen: Тыква, Кофе, Zaini Горький Шоколад 100%, Arla Сыр Натура Light, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Fit Active Топпинг Сгущенное Молоко, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lounas: Миндаль Миндаль, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|