Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 20,81g | Prot: 33,67g | Hh: 169,59g.
Aamiainen: Susu Coklat, Pisang Kepok Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Semur Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Pir. lisää...
|
|
719 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 46 minuuttia, latihan Paha - 16 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sharikatripratiwi1
|