|
Akhirnya BB sdh balik lagi di awal lebaran jd 68,5 kg, butuh 5 hari untuk mengeluarkan gas di perutku ...😂😂😂😂😂😂
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 53,67g | Hh: 138,47g.
Aamiainen: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur, Pakcoy, Selada Kol, Daun Bawang, Sasa Saus Sambal, Jeruk, Lemon. Lounas: Bakso Daging Sapi, Kanzler Singles Mini, Tempe Orek, Brokoli, Kentang Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Indomaret Roasted Almond, Hydro Coco ( Vita - D ) Coconut Water, Chia Seed, Finna Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Tahu. Välipalat/Muut: Indomaret Roasted Almond, Hydro Coco ( Vita - D ) Coconut Water, Buah Pir, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fibercream, Gula Aren, Kacang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|