Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 36,60g | Prot: 45,66g | Hh: 96,33g.
Aamiainen: Mr. Ricco Сырный Соус Сливочный и Нежный, Горячая Штучка Чебупицца, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Магнит Банан, Кофе (Растворимый), Макароны с Тушенкой. Päivällinen: 5 Океанов Форель, Кофе (Растворимый). lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|