Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 66,15g | Prot: 61,03g | Hh: 95,44g.
Aamiainen: Кофе без Кофеина, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чернослив, Капуста, Жареное Яйцо, Белые Грибы (Обжаренные), Каша Пшенная на Воде. Lounas: Каша Пшенная на Воде, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Самарские Хлебцы Полба, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Шулюм. Päivällinen: Свинина, Картошка по Французски, Борщ со Свининой. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lyudmila_lazareva
|