Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3891 kcal
|
Rasva: 45,98g | Prot: 336,50g | Hh: 518,69g.
Aamiainen: Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Goldland Blütenhonig, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, REWE Banane, Ei, Aldi Bio Flohsamen, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Lidl Haferflocken, Eiklar. Lounas: Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Reisflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, Banane. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Laugenstange, Body Attack Carb Control High Protein Bar Crunchy Chocolate Flavour, DM Sportness Protein Riegel 50% Fudgy-Brownie, Aldi Laugenstange, Laugenstange, Freshona Festtagsgemüse, Ernte Krone Prinzessbohnen, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
Painonnousu 21 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|