Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 71,89g | Prot: 105,14g | Hh: 54,32g.
Aamiainen: Organic Creamy Peanut Butter, Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Atkins Muffin in A Minute. Lounas: Celery, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Mayonnaise (No Cholesterol), Fresh Selections Sugar Snap Peas, Red Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Fresh Selections Baby Spring Mix, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Butter, Cooked Turnip, Skinless Chicken Breast, Mayonnaise (No Cholesterol). Välipalat/Muut: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Quest Vanilla Almond Crunch, President Wee Brie, Jell-O Sugar Free Cherry, Grape Tomatoes. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Juoksu - 16 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faith4dlg
|