Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2643 kcal
|
Rasva: 84,07g | Prot: 84,90g | Hh: 397,99g.
Aamiainen: President's Choice Frozen Red Raspberries, Silk Coconut Unsweetened, General Mills Original Cheerios, Tim Hortons BLT Sandwich (White). Lounas: President's Choice lactose free Cheddar, Rotini. Päivällinen: Cooked Carrots (from Fresh), President's Choice lactose free Cheddar, Cooked Cauliflower (from Fresh). Välipalat/Muut: Banana bran bread. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 12 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 2 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bakerstreetreviews
|