Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 33,97g | Prot: 238,63g | Hh: 49,19g.
Aamiainen: Alpro Soya Soya Unsweetened, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Edeka Erdbeeren, Alpro Soya Sojajoghurt, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lounas: Ja! Reines Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Saure Sahne, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Strauchtomaten, Gut & Günstig Champignons, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Lidl Feldsalat-Mix. Päivällinen: Alpro Soya Sojajoghurt, Strauchtomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Feldsalat-Mix, Radieschen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Herta Finesse Schinken, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Magerquark. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|