Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 76,92g | Hh: 222,47g.
Aamiainen: Physalis, Süßkirschen, Erdbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. Lounas: K-Classic Käseaufschnitt, K Classic Penne Bolognese. Päivällinen: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochschinken, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale), Rispentomaten. Välipalat/Muut: Optivell Joghurt Joghurt Apfel-Granatapfel, Yogurette Yogurette, Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Müller Wackelpudding Himbeer, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|