Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 32,93g | Hh: 96,27g.
Aamiainen: Creme Le Mare Снежный Краб В Классическом Соусе, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Шоколадное. Lounas: Помидоры, Микоян Сосиски Постные с Паприкой. Päivällinen: Банан. Välipalat/Muut: Bombbar Соус Клубничный, Савушкин Продукт Теос 2%. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|