|
Хм, пока всё лучше, чем ожидалось, посмотрим сколько скину после информатики и дискретной математики (два экзамена подряд, не считая завтрашнего)
Правда заниматься я не начала, а к сентябрю нужно уметь бежать 5 км и подтягиваться 10 раз
Заметила, что чем больше я пью, тем лучше и легче худеется
Надо ещё сократить количество соли и опять начать подсчитывать выпитую воду
Всё больше понимаю, что 61 кг мне будет достаточно
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 83,66g | Prot: 83,06g | Hh: 120,71g.
Aamiainen: Куриная Ножка, Макароны Отварные. Lounas: Клюквенный Сок, Жареное Яйцо, Перекресток Эскалоп, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные). Päivällinen: Мясо по-Французски. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
А надо ли сокращать соль? Мне вообще встречались "методы" похудения, где активно применяется питье именно подсоленной воды. Не знаю, почему так, просто стало интересно..
18 kesä 15 jäseneltä: Moroshka
|
Соль вроде как задерживает воду в организме, а большее количество воды соль вымывает и ускоряет обмен веществ
Совсем от соли не буду отказываться, не считаю себя настолько толстой, что б радикально менять свой образ жизни
Но вообще-то чем внимательней я слежу за потреблением воды, тем эффективнее моя морока с похуданием, да и заметила, что общий тонус повышается
Проведём эксперимент)
19 kesä 15 jäseneltä: Банк Вивальди
|
А подсоленная вода может быть при нарушении баланса каких-нибудь веществ
19 kesä 15 jäseneltä: Банк Вивальди
|
Соль надо сокращать. Но только тем, кто ею часто злоупотребляет. Насколько много ее едите вы - вам виднее. Подсоленную воду рекомендуют пить тем, кто во время диеты пьет МНОГО воды, которая вымывает соли из организма. Только вода вымывает различные соли, а подсаливать только натрий хлором? Фигня какая-то. Я солю мало: муж часто ворчит о том, что я опять забыла посолить, досаливает. А мне этого кол-ва достаточно.
19 kesä 15 jäseneltä: Natali Nik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Банк Вивальди
|