Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 38,17g | Hh: 129,07g.
Aamiainen: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад, Тёма Говядина. Lounas: Bombbar Muesli Strawberry & Almonds, Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut, Активиа Биойогурт Злаки. Välipalat/Muut: Halls Леденцы, J7 Сок Грейпфрут с Мякотью, J7 Апельсиновый Сок. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|