|
800 ккал минус 900 грамм💥
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 51,28g | Prot: 56,07g | Hh: 77,97g.
Aamiainen: Фиги Меджул, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Чай с Молоком, Clear Barn Хумус Классический, Зеленый Листовой Салат, Кофе. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Тыквенные Семечки, Инжир, Гречка Отварная, Баклажаны Тушеные, Карусель Салат из Свежей Капусты. Päivällinen: Карусель Салат из Свежей Капусты, Буше Чай Матча Латте. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|