Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 60,25g | Hh: 238,65g.
Aamiainen: Richeese Pink Lava, Richeese Rice, Richeese Fire Chicken. Lounas: Nasi Ketan (Ketan), Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Putih, Uleg Sambal Kemiri, Cap Cay Kuah, Tahu Goreng, Kurma, Kismis Emas (tanpa Biji), Sagu Keju. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syauqina-
|