Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2015
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 56,25g | Prot: 76,51g | Hh: 190,73g.
Aamiainen: Jonagold, Kaffee mit Milch. Lounas: Brunch Paprika Peperoni, Weiße Champignons (Gebraten), Knorr Spaghetti Bolognese. Päivällinen: K-Classic Gyrosschinken, Müller Froop Zitrone, Frau Antje Halbfettbutter, Filinchen Low Carb. Välipalat/Muut: Optiwell Vanille, Actimel Actimel 0,1%, Sula Latte Macchiato Bonbons, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|