Päiväkirja - Новаяпотеря, 19 kesä 15

Плач по прессу... Надо сказать, что пухлячок я была только в детстве. А лет с 14 слежение за фигурой. Какой бы худой я не была, животик был всегда. Я пыталась качать пресс... Во первых, мне всегда это очень очень тяжело давалось. Ну не могла я нормально даже 10-15 раз сделать упражнение на пресс. Ну соответственно мышцы слабые, живот торчком. При худом верхе смотрится все это отвратно. А в начале апреля познакомилась я с Джулиан Майклз. 30 дней к стройности. Курс поделен на 3 части по 10 дней. Всего по 20 минут в день. Начала. Первые 5 дней я думала я сдохну, так как я даже вспомнить не могла когда я последний раз давала своему телу нагрузку. На 6 день мне стало легче делать упражнения. Через 10 дней первого курса я чувствовала себя прекрасно. И вот тут я впервые увидела свой пресс. Тогда он еще прятался под слоем накопленной прослойки жира. Но он стал появляться! Начала второй уровень Джиллиан. И надо же было поскользнуться и растянуть ахиллово сухожилие (со слов врача). Пришлось прекратить Джилиан. Давно программка Пресс на телефоне загружена. Раньше мне с трудом давалась 4-х минутная программа для женщин. А тут я спокойно начала делать более сложные уровни! Да плюс с отжиманиями. Ну и попку качать. Пресс становился все более явственным, я радовалась. Но тут прошла обследование и теперь мне нельзя делать упражнения на пресс:-( поэтому плач по впервые обретенному и теряемому прессу...  

Все наладится. Подлечитесь и опять вернетесь к Майклз.