Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2974 kcal
|
Rasva: 137,21g | Prot: 166,10g | Hh: 262,74g.
Aamiainen: Suzie's Whole Grain Thin Cakes - Spelt & Flax Seeds, Egg, Blackberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Lounas: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar. Päivällinen: Mancini Roasted Sweet Peppers, Calavo Avocado, Red Cabbage, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Broccoli Flower Clusters, Aldi Grass Fed Ribeye Steak Ribeye Steak . Välipalat/Muut: NuGo Vanilla Yogurt Bar, Naked Nutrition Naked PB, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Real Foods Corn Thins, Real Foods Corn Thins, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cafezinho75
|