Päiväkirja - islayne1, 17 huhti 24

Esse tinha sido o menor peso que eu tinha chegado antes! Estou muito feliz e quero continuar até o final.
1ª meta: 60,0kg
MF: 56kg
Preparar o meu corpo e minha mente! 🤞🏻 vai dar certo.

Meu corpo está reagindo muito bem até o momento, com a dieta (nada restrita) e jejum 16h… vamos ver como vai ser daqui a uma dias… atualmente estou perdendo 100g por dia na balança 🥰

61,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.    Vielä jäljellä: 1,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1168 kcal

Rasva: 52,85g | Prot: 45,62g | Hh: 124,72g.   Aamiainen: Ovo Mexido, Pão de Mel Pão Integral, Sadia Deline, Queijo Coalho, Café com Açúcar. Lounas: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Legumes Refogados, Cuscuz (Cozido), Sadia Deline. Päivällinen: Legumes Refogados, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Sadia Deline, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Queijo Coalho. lisää...