Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 93,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 61,95g | Prot: 145,48g | Hh: 83,85g.
Aamiainen: Walnüsse, Holie Granola Chocolate Crunch Müsli, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Lounas: Hofmaier Kochschinken, Mr. Lowcarb Caesar Dressing , Emmi Strooikaas, Edeka Romanasalat, Gekochtes Ei. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Metzgerfrisch Frische Hähnchen-Schenkel. Välipalat/Muut: Lila Bäcker Gedeckter Apfelkuchen, Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|