Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2015
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 52,29g | Hh: 77,70g.
Aamiainen: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Апельсин, Яблоко Семеринка, Активиа Творожная. Lounas: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Капустная Запеканка. Välipalat/Muut: Лимон, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Jooga - 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceinfar
|