|
хз, попробую добавить +10кк со вчерашнего рациона, посмотрю, че с весом будет 😟
а то че это вдруг отвесы каждый день :р
|
42,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 19,43g | Prot: 49,78g | Hh: 82,36g.
Aamiainen: Фрутоняня Пюре Яблоко Малина Мелисса, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Жизнь Март Клюква Быстрозамороженная. Lounas: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Гречка на Воде. Päivällinen: Фрутоняня Пюре Яблоко и Все, Голубика, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Välipalat/Muut: Sporty Протеиновое Печенье Криспи Сливочная Карамель, Snaq Fabriq Coco Coconut, Exponenta Immuno Shot Манго. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|