Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 53,33g | Prot: 95,72g | Hh: 159,22g.
Aamiainen: Овсяноблин, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Viola Сыр Бутербродный, Магнит Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lounas: Окей Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка с подливкой, Булгур. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Изящный Силуэт, Эковакино Ряженка 2%, Котлеты из куриной грудки, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Окей Редис, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Коломенский Зефир с Малиной. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Котлеты из куриной грудки. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|