Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 134,08g | Hh: 123,93g.
Aamiainen: Яйцо, Нескафе Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Now Foods Омега-3, Сыр Российский, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Lounas: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Нескафе Кофе. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Карась Жареный, Балтийский берег Морской Коктейль в Масле. Välipalat/Muut: Нескафе Кофе, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyusha.dnv
|