Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2015
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 136,90g | Prot: 154,36g | Hh: 8,60g.
Päivällinen: Real Quality Käsewürstchen, Schweinenackensteak, Lidl Merguez. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 4 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|