|
muß ich mir mehr Mühe geben
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
665 kcal
|
Rasva: 26,12g | Prot: 68,48g | Hh: 36,17g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Müsli, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee. Lounas: Rama Cremefine Saure Sahne, Tomatensalat, Regenbogenforelle (Gezüchtet). Päivällinen: Hengstenberg Cornichons mit Kräutern, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Filinchen Vollkorn, Guacamole. Välipalat/Muut: Kaffee, Aprikosen. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|