Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 109,75g | Prot: 126,05g | Hh: 164,21g.
Aamiainen: Spoom Сироп Миндаль, Простоквашино Молоко 3,4%, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб. Lounas: Рыбные Котлеты, Макароны с сыром и яйцом. Päivällinen: Moon Кокосовое Молоко, Село Зелёное Молоко 3,2% , Растительное Масло, Рыбные Котлеты, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Смак Батон Нарезной, Милка Белый Шоколад , Пятерочка Яблоко Красное , Мама Дома Фисташковый Трюфель, Moon Кокосовое Молоко, Простоквашино Молоко 3,4%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uykka1992
|