Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 94 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 77,75g | Prot: 171,82g | Hh: 89,28g.
Aamiainen: Walnüsse, Holie Granola Chocolate Crunch Müsli, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Lounas: Gutes Land Käseaufschnitt Leicht, Hofmaier Kochschinken, Netto Sondermann Schlank im Schlaf Brot. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Gouda, Sauce Hollandaise, Dönerfleisch. Välipalat/Muut: Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|