Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 97,79g | Prot: 155,95g | Hh: 134,36g.
Aamiainen: Яйцо, Курцево Камамбер, Павловская Курочка Ветчина Борисовская, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Кофе, Княгинино Молоко Отборное. Lounas: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Индейка с луком. Välipalat/Muut: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Городецкий Молоко 3,6%, Кофе, Красная Цена Грецкие Орехи, Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - plus_size_girl
|