Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2015
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 83,81g | Prot: 142,83g | Hh: 203,88g.
Aamiainen: Квас, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Штолле Пирог с Грибами, Хлеб Бородинский, Сыр Гауда. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|