Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2483 kcal
|
Rasva: 30,79g | Prot: 296,11g | Hh: 233,63g.
Aamiainen: Goldland Blütenhonig, Eiklar, Lidl Haferflocken, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Bio Flohsamen, Ei, REWE Banane, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis. Lounas: Äpfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Reisflocken. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Ei, Eiklar. Välipalat/Muut: Korrekt Weinsauerkraut, Kohlrabi, Aldi Datteltomaten, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|