|
На день рождение дочери расслабилась. Два бокала шампанского, суши, пицца, торт🙈Всего по чуть-чуть, но от торта отказаться не смогла в на следующий день)))) На весах +500 гр, даже вчерашний массаж не сильно помог.
Но радует то, что я держусь. Скоро два месяца как я на подсчете и мне не надоело, наоборот, есть мотивация продолжать. Так что продолжаем.
Заметила ещё, что во второй половине цикла очень плохо уходит вес и появляются отеки. Худеть тяжелее, все время хочется что-нибудь вредного съесть, такой перманентный ПМС)
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 84,02g | Hh: 111,42g.
Aamiainen: FitnesShock Brownie Hot Chocolate, Огурец (с Кожурой), Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, Хлебный Дом Хлеб Тостовый. Lounas: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Шаверно Шаверма в Лаваше. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|