|
Ich nähere mich den 30Kg an, und es fühlt sich gut an 😁👍
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 99,65g | Prot: 104,67g | Hh: 43,24g.
Lounas: Gulaschsuppe. Päivällinen: Purland Schweinebauchscheiben, Metzger Schweinehals. Välipalat/Muut: Kohlrabi. lisää...
|
|
3745 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
 Kommentit
18 huhti 24 jäseneltä: traeumerin46
|
Nur noch 100 Gramm!!!!🥳🥳🥳🥳🥳🥳
18 huhti 24 jäseneltä: Violetta 73
|
18 huhti 24 jäseneltä: Jazzue
|
18 huhti 24 jäseneltä: ines-h
|
Super, du bist ne richtige 🚀 👍😊
18 huhti 24 jäseneltä: jachta
|
Das klappt noch....weiter so 👍👍😀
18 huhti 24 jäseneltä: joya2209
|
18 huhti 24 jäseneltä: Hundesan
|
18 huhti 24 jäseneltä: Wolerado
|
Bin ganz geflashed, heute sind es 112,4kg. Ich trage aber nichtz ein, morgen kann es sicher wieder anders aussehen. Aber es scheint bei mir hilfreich zu sein recht genau zu tracken und unter 1500kcal zu bleiben, was ich jetzt die ganze Woche gut handeln konnte. Dazu mehrere große Radtouren letzte Woche und konstant immer so 14.000-18.000 Schritte am Tag.
19 huhti 24 jäseneltä: Wolerado
|
19 huhti 24 jäseneltä: Violetta 73
|
19 huhti 24 jäseneltä: DoVogel
|
19 huhti 24 jäseneltä: DoVogel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|