Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2015
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 64,41g | Hh: 300,52g.
Aamiainen: Great Value Purified Drinking Water, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Bottle). Lounas: cobblestone bread Co. toasted onion bun, Kraft Singles American Cheese, Great Value Beef Burgers, Bush's Best Homestyle Baked Beans, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Coca-Cola Coke Zero (Can). Päivällinen: chunky Campbells chunky pub style chicken pot pie, Great Value Purified Drinking Water, Steamed Rice. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coke Zero (Can), Plums, Skittles Skittles Original Fruit Bite Size Candies with green apple, Great Value Bottled Water. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Aircraft Repair - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 55 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|