Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2015
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 79,27g | Prot: 122,31g | Hh: 224,50g.
Aamiainen: Snickers Шоколадный Батончик, Hame Паштет из Индейки, Невская Сушка Сушки Маковые. Lounas: Зеленое Яблоко, Ашан Киви, Черешня. Päivällinen: Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (Большой), Макдоналдс Пирожок с Вишней, Кока-Кола Кола, Макдоналдс Биг Мак, Hochdorf Casein Protein, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|