|
1 месяц ~ 92,7>83,4 (18.03~18.04)
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 28,54g | Prot: 52,44g | Hh: 45,36g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Lounas: Newa Nutrition Сгущёнка, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|