Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3703 kcal
|
Rasva: 179,01g | Prot: 125,60g | Hh: 396,55g.
Aamiainen: Auchan Banane, Lindt 70% Cacao Truffe, Terres et Céréales Bio Flakes Céréales & Légumineuses Nature, Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua, Daddy Sirop d'agave Bio, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Delisse Fromage Blanc 0%. Lounas: Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua , Auchan Banane, Concombre (Pelé), Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Delisse Fromage Blanc 0%, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés, Lipton Ice Tea, Lindt Chocolat Noir 70%, Burger King King Fries Cheese & Crispy Onions, Burger King Sauce Spicy Andalouse, Burger King Veggie Steakhouse, Burger King Chili Cheese Nugget , Auchan Banane. Välipalat/Muut: Dailymonop' Perles De Chia Framboise. lisää...
|
|
1500 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|