Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 142,53g | Hh: 64,23g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Ovo, Tucumã. Lounas: Tomates, Omelete, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Adaptogen Gold Whey Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - benivearamos
|