Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 55,66g | Hh: 284,68g.
Aamiainen: Café, Hortifruti Banana Nanica, Danone Iogurte de Morango, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço. Lounas: Florestal Bala Mastigável, McDonald's Big Mac. Päivällinen: Pizza de Queijo com Vegetais, Pizza de Calabresa, Suco de Manga. Välipalat/Muut: Camp Chocolate Granulado. lisää...
|
|
3126 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|