Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 34,94g | Prot: 34,51g | Hh: 109,28g.
Aamiainen: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Банан, Хороль Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: ВИК Сардельки Царские, Вареное Яйцо, Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Alpen Gold Тропический Кокос Молочный Шоколад. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Baletti - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ♪•katyaaap•♪
|