Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 32,90g | Prot: 160,64g | Hh: 233,38g.
Aamiainen: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, ゆで卵, バナナ. Lounas: 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん. Päivällinen: イオン 鶏レバー煮, ローソン おにぎり紀州南高梅, ファンケル 発芽玄米ごはん. Välipalat/Muut: ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|