|
Actual Measurements on 6/18/2015 @ 5:45 PM
Neck: 18"
Chest: 49"
Belly: 51"
Waist: 48"
Biceps: 16"
Thigh: 29"
Calves: 18"
Starting new eating plan. Recently have done nothing and become very lazy.
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 39,95g | Hh: 225,96g.
Aamiainen: Apples, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). Lounas: Coca-Cola Diet Coke, Subway 6" Tuna. Välipalat/Muut: Orange Juice, Strawberries, Orange Juice, Orange Juice, Campbell's Tomato Juice, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles. lisää...
|
|
2956 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|