Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 85,22g | Hh: 101,21g.
Aamiainen: Zero Джем Черничный, Село Зелёное Творог для Сырников и Запеканок, Гречка Отварная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Protein Rex Mini Cake Choco Berry, Dr. Korner Хлебцы, Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Асеньевская Ферма Йогурт Классический 2,5%, Банан. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, не Молоко Соевый Йогурт Ягодный Микс. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pupsik056
|