Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 115,62g | Hh: 76,20g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Фабрика Качества Творог 5%. Lounas: Pretto Сыр Рикотта, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Кухмастер Икра Из Кабачков, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Руккола. Päivällinen: Красная Цена Маслины без Косточек, Пармезан Сыр, Кекс, Оливковое Масло, Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Говядина Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Кухмастер Икра Из Кабачков, Pretto Сыр Рикотта. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|