Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 60,10g | Prot: 181,25g | Hh: 212,78g.
Aamiainen: Libertad Шоколад Молочный без Сахара, Planto Молоко Миндальное, Экодрай Сушеная Дыня, Be Lock Whey Protein Cappuccino, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Овсянка Геркулес. Lounas: Яичный Желток, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", ВкусВилл Рис Жасмин. Päivällinen: Кабачок, ВкусВилл Яичный Белок, ВкусВилл Изделие Цельнозерновое без Муки "Целебный" с Цикорием. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Красное, Allmass AMINO Complex, Bombbar Protein Cookie Curd Cake. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chimera.86
|