Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 32,59g | Prot: 38,09g | Hh: 147,01g.
Aamiainen: Duplo Duplo, Snickers Miniatures, Storck Knoppers Mini, Kaffee mit Milch. Lounas: Zuivelhoeve Duo High Protein, Hochland Bauernhof Gouda, Elite Laekkergarden , Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Banane, Äpfel. Välipalat/Muut: Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|