|
Вчера на ужин была жареная рыбка и морепродукты. Вкусно, классно, НО... 3 стакана воды перед сном, и даже ночью пришлось вставать и утолять жажду )) как итог, +300г. на утро и глаза, как две узкие щёлочки ))
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 32,68g | Prot: 55,51g | Hh: 102,89g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Now Foods Омега-3, Большая Кружка Молоко 2,5%, Нескафе Кофе. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Нескафе Кофе, Леовит Фруктовая Палочка Чернослив с Орехами. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|