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22,5% de masse graisseuse (+1,6%),
53,4% d’eau (-1,3%),
41,9% de muscles (-0,6%).
IMC de 20,7 (22 < x < 27). +0,1.
IMG de 19,86% (25% < x < 30%). =.
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59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3261 kcal
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Rasva: 232,17g | Prot: 79,36g | Hh: 199,72g.
Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Eau de Robinet, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Aamiainen: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Ennen lounasta: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Lounas: Pâturages Paturette Saveur Vanille, Pâturages le Bleu. Lounaan jälkeen: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Päivällinen: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Sun Cerneaux de Noix, Bouton d'or Vinaigrette à la Moutarde à l'ancienne, Sel de Mer, Avocat, Royco Crème D’Asperges et Croûtons. Iltapala: Sun Cerneaux de Noix, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Côte d'or Chocolat L’Original Noir. lisää...
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1978 kcal
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Harjoitus:
Course du 19/04/2024 en début de soirée - 11 minuuttia, A/R du 19/04/2024 vers Intermarché - 15 minuuttia, Boucle du 19/04/2024 dans l’après-midi - 24 minuuttia, Boucle du 19/04/2024 vers le CMP Saint-Lazare Avignon - 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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